4O4 Viêm gan b nên ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Như chúng ta đã biết thì viêm gan b là một loại virus tấn công lá gan, gây ra bệnh viêm gan. Tổ chức Y tế Thế Giới thống kê có khoảng 350 triệu người nhiễm virus và tại Việt Nam có khoảng 20% dân số nhiễm virus. Những người nhiễm virus nếu không được kiểm soát, điều trị tốt có nguy cơ dẫn đến viêm gan, xơ gan và ung thư gan.

Bị viêm gan b cần làm gì?

Vậy những Bệnh Nhân bệnh gan cần đặc biệt quan tâm đến chế độ sinh hoạt và vấn đề dinh dưỡng. Và đó cũng là vấn đề cần được quan tâm của người thân, gia đình bệnh nhân.

Chế độ sinh hoạt cho người viêm gan:

  • Bệnh nhân viêm gan cần có một chế độ sinh hoạt điều độ.
  • Họ vẫn có thể làm việc bình thường, cân đối giờ nghỉ ngơi, làm việc trong ngày sao cho thời gian ngủ từ 7 đến 8 tiếng/ ngày là hợp lý.
  • Người mắc bênh viêm gan cũng cần đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên định kỳ để nắm rõ tình trạng bệnh của mình, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời, phòng ngừa những diễn tiến của bệnh và biến chứng không mong muốn có thể xảy ra.
  • Một lưu ý hết sức quan trọng là bệnh nhân viêm gan cần hạn chế dùng thuốc một cách tối đa vì có nhiều loại thuốc gây độc cho gan như Paracetamol, nếu phải dùng thuốc nên tuân theo chỉ định của bác sĩ, không được tự ý dùng thuốc bừa bãi.
  • Bệnh nhân viêm gan B cần tham gia vào những hoạt động nhẹ nhàng, đều đặn và có nhịp điệu- những bài thể dục, vận động phù hợp. Quan trọng hơn cả, cần giữ cho có tinh thần luôn lạc quan, tự tin, vui vẻ. Có như thế, mới có thể chiến thắng với bệnh tật.

viêm gan b

Chế độ dinh dưỡng của bênh nhân viêm gan:

Bệnh nhân mắc bệnh Viêm gan siêu vi B  trong những giai đoạn ổn định sẽ có chế độ dinh dưỡng  như người khỏe mạnh,cần đa dạng thức ăn và đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.
Đối với đường: Tăng cường chất bột, đường dễ hấp thu như gạo, đường glucoza, mật ong, các loại quả ngọt, tránh ăn các loại bánh kẹo ngọt nhiều bơ sữa béo, mút, nước ngọt.
Đối với chất béo: Người bệnh gan cần giảm các chất béo, kiêng ăn các món rán, bơ mỡ động vật, thực phẩm có chứa nhiều cholesterol như trứng, nội tạng động vật. Nên dùng dầu thực vật, dầu đậu nành, dầu mè.
Đối với chất đạm: là chất vô cùng quan trọng đối với bênh nhân viêm gan. Nên dùng 1g protein/kgcơ thể/ngày là hợp lý. Trong đó 50% lượng đạm này do ngũ cốc và rau quả cung cấp nên chỉ cần 50% lấy từ thực phẩm động vật như thịt nạc, thịt gà nạc, cá, trứng, tôm…. hoặc đạm thực vật như đậu phụ, đậu xanh, đậu nành và mỗi ngày nên dùng khoảng 500ml sữa để có đủ vitamin D. Đặc biệt, chất đạm từ cá và sữa bò rất tốt cho người yếu gan vì dễ tiêu hóa. Vì vậy ăn nhiều chất đạm từ nguồn này sẽ giúp bảo vệ gan.
Đối với khoáng chất: là những loại rau củ, hoa quả tươi là nguồn thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng này.
Lưu ý, có 5 loại hoa quả được đánh giá là tốt đối với người mắc bệnh viêm gan, đó là: nho, cam, táo tàu, đào, sơn tra.

viêm gan b

Trong quá trình chế biến, chúng ta nên cân nhắc chế biến kết hợp các bữa ăn như kho, nấu, luộc, hấp, tăng cường ăn các loại rau xanh và quả chín như rau ngót, rau muống, rau cải, rau giền, cà rốt, cà chua, bí đỏ, giá đỗ và các loại quả như cam, quýt, xoài, đu đủ chín…để có thể hỗ trợ tốt cho việc chữa bệnh viêm gan b
Gan có chức năng chính là xử lý và đào thải chất độc cho cơ thể, nên một khi gan đã nhiễm bệnh, chúng ta cần cân nhắc rất cẩn thận mọi chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng để cơ thể có đủ khả năng chống chọi với bệnh viêm gan b.